Menta: proprietà e benefici

Tutti i benefici delle foglie di menta per ritrovare l’equilibrio fisico e mentale allontanando stress e tensione.

La menta è una pianta che si può coltivare in casa e la si può utilizzare in cucina per molte ricette. La parte che si utilizza di questa pianta sono le foglie. Spesso vengono usate in estate per la preparazione di piatti freddi o per bevande rinfrescante ed esotiche. Inoltre, sono ottime anche per infusi e decotti digestivi o disintossicanti.

Oltre alla tipologia classica di uso comune si può trovare anche la menta piperita, dal sapore più deciso e dall’odore intenso e inebriante. Vediamo, dunque, quali sono i benefici di questa pianta o come introdurla nell’alimentazione di ogni giorno.

Bevande rinfrescanti per l’estate

Per affrontare al meglio il caldo cocente è l’afa estiva non c’è niente di meglio di una bevanda rinfrescante. Prepararla in casa è facilissimo e le potete portare in spiaggia o sorseggiare in giardino ogni volta che ne avete il bisogno.

In un bicchiere alto mettete delle foglie di menta e versarci dell’acqua calda. Se gradite aggiungere mezzo cucchiaino di zucchero di canna. Lasciare che l’acqua diventi a temperatura ambiente e aggiungere delle scorze di limone o di lime. In alternativa potete spremere il succo del limone regolandovi con mezzo limone ogni due bicchieri. Togliere le scorze e infine servire aggiungendo all’ultimo momento dei cubetti di ghiaccio.

Proprietà rilassanti e rigeneranti per mente e corpo

Una tisana o un infuso alla menta sono un vero toccasana per allontanare la tensione grazie alle sue proprietà rilassanti. Il suo profumo inebriante riesce a far rilassare i nervi e a stimolare sensazioni positive. L’effetto è maggiormente potenziato se si associa all’olio degli angeli.

La sera prima di andare a dormire preparate questa tisana facendo bollire dell’acqua e aggiungete a fuoco spento delle foglie di menta, camomilla e valeriana per un effetto rilassante. Se, invece, cercate un’azione rinvigorente aggiungete la liquirizia e scorze di limone.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/menta-piperita-di-piante-medicinali-2496361/

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